10 Интересни Факти About T'ai Chi

Transcript:

Languages:

• Тай Чи е бойно изкуство, което идва от Китай.
• Смята се, че Тай Чи спомага за увеличаване на баланса и координацията на тялото.
• Тай Чи се практикува с бавни и меки движения.
• Смята се, че Тай Чи спомага за намаляване на стреса и тревожността.
• Смята се също, че Тай Чи спомага за подобряване на качеството на съня.
• Смята се, че Тай Чи спомага за увеличаване на гъвкавостта на тялото.
• Смята се, че Тай Чи спомага за подобряване на здравето на сърцето.
• Смята се, че Тай Чи спомага за подобряване на психичното и емоционалното здраве.
• Смята се, че Тай Чи спомага за увеличаване на концентрацията и фокуса.
• Смята се, че Тай Чи е безопасно и ефективно упражнение за възрастни хора.