10 Zajímavý Fakt About T'ai Chi

Transcript:

Languages:

• Tai Chi je bojové umění, které pochází z Číny.
• Předpokládá se, že Tai Chi pomáhá zvýšit rovnováhu a koordinaci těla.
• Tai Chi se praktikuje pomalými a měkkými pohyby.
• Předpokládá se, že Tai Chi pomáhá snižovat stres a úzkost.
• TAI CHI se také věří, že pomáhá zlepšit kvalitu spánku.
• Předpokládá se, že Tai Chi pomáhá zvýšit flexibilitu těla.
• Předpokládá se, že Tai Chi pomáhá zlepšit zdraví srdce.
• Předpokládá se, že Tai Chi pomáhá zlepšit duševní a emocionální zdraví.
• Předpokládá se, že Tai Chi pomáhá zvýšit koncentraci a zaměření.
• Tai Chi je považován za bezpečné a efektivní cvičení pro starší lidi.