10 Dato Interesante About T'ai Chi

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• Tai Chi es un arte marcial que proviene de China.
• Se cree que Tai Chi ayuda a aumentar el equilibrio y la coordinación corporal.
• Tai Chi se practica con movimientos lentos y suaves.
• Se cree que Tai Chi ayuda a reducir el estrés y la ansiedad.
• También se cree que Tai Chi ayuda a mejorar la calidad del sueño.
• Se cree que Tai Chi ayuda a aumentar la flexibilidad corporal.
• Se cree que Tai Chi ayuda a mejorar la salud del corazón.
• Se cree que Tai Chi ayuda a mejorar la salud mental y emocional.
• Se cree que Tai Chi ayuda a aumentar la concentración y el enfoque.
• Se cree que Tai Chi es un ejercicio seguro y efectivo para las personas mayores.