10 दिलचस्प तथ्य About T'ai Chi

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• ताई ची एक मार्शल आर्ट है जो चीन से आती है।
• ताई ची को संतुलन और शरीर के समन्वय को बढ़ाने में मदद करने के लिए माना जाता है।
• ताई ची का अभ्यास धीमी और नरम आंदोलनों के साथ किया जाता है।
• ताई ची को तनाव और चिंता को कम करने में मदद करने के लिए माना जाता है।
• ताई ची को नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करने के लिए भी माना जाता है।
• ताई ची को शरीर के लचीलेपन को बढ़ाने में मदद करने के लिए माना जाता है।
• ताई ची को हृदय स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करने के लिए माना जाता है।
• ताई ची को मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए माना जाता है।
• ताई ची को एकाग्रता और ध्यान को बढ़ाने में मदद करने के लिए माना जाता है।
• ताई ची को बुजुर्ग लोगों के लिए एक सुरक्षित और प्रभावी अभ्यास माना जाता है।