10 עובדות מעניינות About T'ai Chi

Transcript:

Languages:

• טאי צ'י היא אומנות לחימה שמגיעה מסין.
• על פי ההערכה, טאי צ'י מסייע בהגברת האיזון ותיאום הגוף.
• טאי צ'י מתורגל עם תנועות איטיות ורכות.
• על פי ההערכה, טאי צ'י מסייע בהפחתת לחץ וחרדה.
• מאמינים כי טאי צ'י מסייע בשיפור איכות השינה.
• על פי ההערכה, טאי צ'י מסייע בהגברת גמישות הגוף.
• על פי ההערכה, טאי צ'י מסייע בשיפור בריאות הלב.
• מאמינים כי טאי צ'י מסייע בשיפור הבריאות הנפשית והרגשית.
• על פי ההערכה, טאי צ'י מסייע בהגברת הריכוז והמיקוד.
• על פי ההערכה, טאי צ'י הוא תרגיל בטוח ויעיל עבור קשישים.