10 Interessant Fakta About T'ai Chi

Transcript:

Languages:

• Tai Chi er en kampsport som kommer fra Kina.
• Tai Chi antas å bidra til å øke balansen og kroppskoordinasjonen.
• Tai Chi praktiseres med langsomme og myke bevegelser.
• Tai Chi antas å bidra til å redusere stress og angst.
• Tai Chi antas også å bidra til å forbedre søvnkvaliteten.
• Tai Chi antas å bidra til å øke kroppens fleksibilitet.
• Tai Chi antas å bidra til å forbedre hjertehelsen.
• Tai Chi antas å bidra til å forbedre mental og emosjonell helse.
• Tai Chi antas å bidra til å øke konsentrasjonen og fokuset.
• Tai Chi antas å være en trygg og effektiv øvelse for eldre mennesker.