10 Fato Interessante About T'ai Chi

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• Tai Chi é uma arte marcial que vem da China.
• Acredita -se que Tai Chi ajude a aumentar o equilíbrio e a coordenação corporal.
• Tai chi é praticado com movimentos lentos e suaves.
• Tai Chi acredita -se que ajude a reduzir o estresse e a ansiedade.
• Tai Chi também acredita -se que ajude a melhorar a qualidade do sono.
• Acredita -se que Tai Chi ajude a aumentar a flexibilidade corporal.
• Acredita -se que Tai Chi ajude a melhorar a saúde do coração.
• Acredita -se que Tai Chi ajude a melhorar a saúde mental e emocional.
• Acredita -se que Tai Chi ajude a aumentar a concentração e o foco.
• Acredita -se que Tai Chi seja um exercício seguro e eficaz para idosos.