10 Интересен Тот Факт About T'ai Chi

Transcript:

Languages:

• Тай Чи - это боевое искусство, которое поступает из Китая.
• Считается, что Тай Чи помогает увеличить баланс и координацию тела.
• Тай Чи практикуется с медленными и мягкими движениями.
• Считается, что Тай Чи помогает уменьшить стресс и беспокойство.
• Также считается, что Тай Чи помогает улучшить качество сна.
• Считается, что Тай Чи помогает повысить гибкость тела.
• Считается, что Тай Чи помогает улучшить здоровье сердца.
• Считается, что Тай Чи помогает улучшить психическое и эмоциональное здоровье.
• Считается, что Тай Чи помогает повысить концентрацию и сосредоточенность.
• Тай Чи, как полагают, является безопасным и эффективным упражнением для пожилых людей.