10 Intressanta Fakta About T'ai Chi

Transcript:

Languages:

• Tai Chi är en kampsport som kommer från Kina.
• Tai Chi tros bidra till att öka balansen och kroppskoordinationen.
• Tai Chi praktiseras med långsamma och mjuka rörelser.
• Tai Chi tros bidra till att minska stress och ångest.
• Tai Chi tros också hjälpa till att förbättra sömnkvaliteten.
• Tai Chi tros bidra till att öka kroppens flexibilitet.
• Tai Chi tros hjälpa till att förbättra hjärthälsan.
• Tai Chi tros hjälpa till att förbättra mental och emotionell hälsa.
• Tai Chi tros bidra till att öka koncentrationen och fokus.
• Tai Chi tros vara en säker och effektiv övning för äldre.