10 ความจริงที่น่าสนใจ About T'ai Chi

Transcript:

Languages:

• Tai Chi เป็นศิลปะการต่อสู้ที่มาจากประเทศจีน
• เชื่อกันว่า Tai Chi ช่วยเพิ่มความสมดุลและการประสานงานของร่างกาย
• Tai Chi ได้รับการฝึกฝนด้วยการเคลื่อนไหวที่ช้าและนุ่มนวล
• เชื่อกันว่า Tai Chi ช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวล
• Tai Chi ยังเชื่อว่าจะช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ
• เชื่อกันว่า Tai Chi ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกาย
• เชื่อกันว่า Tai Chi ช่วยปรับปรุงสุขภาพหัวใจ
• เชื่อกันว่า Tai Chi ช่วยปรับปรุงสุขภาพจิตและอารมณ์
• เชื่อกันว่า Tai Chi ช่วยเพิ่มสมาธิและโฟกัส
• เชื่อกันว่า Tai Chi เป็นการออกกำลังกายที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพสำหรับผู้สูงอายุ