10 Цікаві Факти About T'ai Chi

Transcript:

Languages:

• Тай Чі - це бойове мистецтво, яке походить з Китаю.
• Вважається, що тай -чи допомагає збільшити рівновагу та координацію тіла.
• Тай Чі практикується з повільними і м'якими рухами.
• Вважається, що Тай -Чи допомагає зменшити стрес і тривогу.
• Вважається, що Тай Чі допомагає покращити якість сну.
• Вважається, що Тай -Чи допомагає підвищити гнучкість тіла.
• Вважається, що Тай Чі допомагає покращити здоров'я серця.
• Вважається, що Тай Чі допомагає покращити психічне та емоційне здоров'я.
• Вважається, що Тай -Чи допомагає збільшити концентрацію та фокус.
• Вважається, що Тай -Чи є безпечною та ефективною вправою для людей похилого віку.