10 Qiziqarli Fakt About T'ai Chi

Transcript:

Languages:

• Tai chi - bu Xitoydan kelgan jang san'ati.
• Tai Chi muvozanatni va tanani muvofiqlashtirishga yordam beradi.
• Tai Chi sekin va yumshoq harakatlar bilan shug'ullanadi.
• Tai chi stress va xavotirni kamaytirishga yordam beradi.
• Tai chi, shuningdek, uyqu sifatini yaxshilashga yordam beradi.
• Tai Chi tana moslashuvchanligini oshirishga yordam beradi.
• Tai Chi yurak salomatligini yaxshilashga ishonadi.
• Tai Chi aqliy va hissiy salomatlikni yaxshilashga ishonadi.
• Tai Chi kontsentratsiya va diqqat markazini ko'paytirishga yordam beradi.
• Tai Chi keksa odamlar uchun xavfsiz va samarali jismoniy mashqlar deb ishoniladi.