10 Sự Thật Thú Vị About T'ai Chi

Transcript:

Languages:

• Tai Chi là một võ thuật đến từ Trung Quốc.
• Tai Chi được cho là giúp tăng sự cân bằng và phối hợp cơ thể.
• Tai Chi được thực hành với các chuyển động chậm và mềm.
• Tai Chi được cho là giúp giảm căng thẳng và lo lắng.
• Tai Chi cũng được cho là giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.
• Tai Chi được cho là giúp tăng tính linh hoạt của cơ thể.
• Tai Chi được cho là giúp cải thiện sức khỏe tim mạch.
• Tai Chi được cho là giúp cải thiện sức khỏe tinh thần và cảm xúc.
• Tai Chi được cho là giúp tăng sự tập trung và tập trung.
• Tai Chi được cho là một bài tập an toàn và hiệu quả cho người cao tuổi.