Is féidir le conair fuail an duine freastal ar suas le 400-600 ml fuail sula mbraitheann tú ar an ngá le fualán a dhéanamh.
In aon lá amháin, is féidir le duáin dhaonna suas le 150-200 lítear fola a phróiseáil chun fual a tháirgeadh.
Is éard atá i bhfual ná thart ar 95% uisce agus 5% de shubstaintí mar úiré, creatinín, agus sóidiam.
Ar an meán, fuarann daoine thart ar 6-7 huaire sa lá.
Nuair a choinníonn muid urination ar feadh ró -fhada, is féidir leis ionfhabhtuithe conradh fuail agus clocha duáin a chur faoi deara.
Is féidir le dath fuail treoracha a sholáthar maidir lenár gcoinníollacha sláinte. D'fhéadfadh fual dorcha nó stinging a léiriú díhiodráitiú nó fadhbanna sláinte eile.
Nuair a fhuaraíonn muid, na matáin thart ar an gconradh lamhnán chun fual a chur i bhfeidhm.
Is féidir le lamhnán daonna freastal ar suas le 800 ml fual sula mbraitheann sé go bhfuil sé an -riachtanach fualán a dhéanamh.
Nuair a chodlaíonn muid, is iondúil go dtáirgimid níos lú fual mar go moillíonn ár duáin táirgeadh fuail le linn dúinn codladh.
Is féidir le roinnt fachtóirí ar nós deochanna caiféin, alcól, agus bia spicy táirgeadh fuail a spreagadh agus sinn a dhéanamh níos minice.
