Terdapat lebih daripada 200 jenis seni mempertahankan diri yang dikenali di seluruh dunia, termasuk Karate, Taekwondo, Kungfu, dan banyak lagi.
Seni mempertahankan diri telah wujud selama beribu -ribu tahun dan telah melahirkan banyak legenda dan tokoh terkenal, seperti Bruce Lee dan Jackie Chan.
Seni mempertahankan diri bukan sahaja mengenai keganasan dan pertempuran, tetapi juga tentang kekuatan mental dan rohani.
Dalam seni mempertahankan diri, terdapat banyak teknik dan pergerakan yang digunakan untuk mempertahankan diri atau menyerang lawan.
Oleh kerana seni mempertahankan diri melibatkan latihan fizikal yang sengit, ramai orang menggunakannya sebagai cara untuk memperbaiki keadaan fizikal mereka.
Latihan seni mempertahankan diri juga boleh membantu meningkatkan keseimbangan, koordinasi, dan fleksibiliti.
Beberapa seni mempertahankan diri, seperti Tai Chi, digunakan sebagai bentuk meditasi dan kelonggaran.
Di sesetengah negara, seni mempertahankan diri dibangunkan sebagai satu bentuk sukan kebangsaan, seperti Taekwondo di Korea Selatan.
Terdapat banyak acara seni mempertahankan diri yang diadakan di seluruh dunia, termasuk Sukan Olimpik dan Kejohanan Dunia.
Seni mempertahankan diri dapat diajar dan diamalkan oleh orang -orang dari semua peringkat umur dan latar belakang, dari kanak -kanak hingga dewasa dan dari amatur hingga profesional.
