Publiskā uzstāšanās ir viena no aktivitātēm, kas var izraisīt bailes no lielākās daļas cilvēku.
Ir apmēram 7% cilvēku, kuri piedzīvo fobijas, runājot publiski.
Publiskā uzstāšanās var palīdzēt uzlabot komunikāciju un starppersonu spējas.
Vinstons Čērčils, Amerikas Savienoto Valstu prezidents Franklins D. Rūzvelts un Martins Luters Kings Jr. uzskata par visu laiku labāko publisko oratoru.
Tādas metodes kā pareiza elpošana, uzmanība ķermeņa kustībām un skaņas toni regulēšana var palīdzēt uzlabot savas publiskās uzstāšanās spējas.
Publiskā uzstāšanās var palielināt pārliecību un pārliecību par sevi.
Ir vairāki publiskas uzstāšanās veidi, ieskaitot runas, prezentācijas, debates un lekcijas.
Publisko uzstāšanos var veikt arī ar tādiem plašsaziņas līdzekļiem kā televīzija, radio vai internets.
Ir daudz organizāciju, kas rīko publiskas uzstāšanās konkursus, piemēram, Toastmasters International un Nacionālā runas un debašu asociācija.
Daži padomi, kā palielināt publisko uzstāšanos, ir materiāla sagatavošana, praktizēšana un mēģinājums pozitīvi pārvarēt bailes.
