10 Сонирхолтой Баримтууд About Meal Planning

Transcript:

Languages:

• Хоолны төлөвлөлт нь хоол хийхдээ цаг хугацаа, мөнгийг хэмнэхэд тусалдаг.
• Хоолны төлөвлөлттэй, бид эрүүл, тэнцвэртэй хоолны дэглэмийг зохицуулж чадна.
• Хоолны төлөвлөлт нь хоолны хаягдалаас зайлсхийж, шаардлагагүй хоол худалдан авахаас зайлсхийхэд тусалдаг.
• Хоолны төлөвлөлт нь хоол хүнс, хоол хийх найрлагыг хайж олоход туслах ажлыг хөнгөвчлөх болно.
• Хоолны төлөвлөлттэй, бид хоолны дэглэмийн шинэ цэсийн өөрчлөлтийг танилцуулж болно.
• Хоолны төлөвлөлт нь өдөр бүр хоол хийхдээ стресс, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулахад тусалдаг.
• Хоолны төлөвлөлт нь хэрэглэсэн түргэн хоолны хэмжээг багасгахад тусалдаг.
• Хоолны төлөвлөлт хийх, бид бие махбодийн хэрэгцээнд зориулж зөв тэжээлийн хэрэглээг зохицуулж чадна.
• Хоолны төлөвлөлт нь хэт их хоол эсвэл эрүүл бус хоол хүнсийг багасгахад тусалдаг.
• Хоолны төлөвлөлттэй, бид эрүүл мэндэд хэрэглэж, эрүүл мэнд, амьдралынхаа талаархи мэдлэгийг нэмэгдүүлэхэд илүү их анхаарал хандуулах боломжтой.