10 Zajímavý Fakt About The science and benefits of spending time in nature

Transcript:

Languages:

• Podle výzkumu může trávení času v přírodě snížit hladinu stresových hormonů v těle, jako je kortizol a adrenalin.
• Kempování v přírodě může zlepšit kvalitu spánku a pomoci překonat problémy se spánkem, jako je nespavost.
• Vdechování čerstvého vzduchu v přírodě může zlepšit zdraví a trávení plic.
• Chůze v přírodě může zlepšit zdraví srdce a pomoci snížit riziko kardiovaskulárních chorob.
• Trávení času v přírodě může zvýšit koncentraci a zaměření a pomoci překonat duševní únavu.
• Provádějte fyzickou aktivitu v přírodě, jako je turistika nebo cyklistika, může pomoci zvýšit svalovou sílu a vytrvalost.
• Trávení času v přírodě může zvýšit kreativitu a pomoci snižovat stres.
• Dotýkání země nebo chůze po trávě může pomoci vyrovnat energii v těle a vzbudit štěstí.
• Trávení času v přírodě může zvýšit štěstí a spokojenost života a pomoci překonat depresi a úzkost.
• Užívání přírodní scenérie může pomoci snížit krevní tlak a pomoci snížit riziko hypertenze.