10 Interessant Fakta About The science and benefits of spending time in nature

Transcript:

Languages:

• I følge forskning kan bruk av tid i naturen redusere nivåer av stresshormoner i kroppen, for eksempel kortisol og adrenalin.
• Camping i naturen kan forbedre søvnkvaliteten og bidra til å overvinne søvnproblemer, for eksempel søvnløshet.
• Innånding av frisk luft i naturen kan forbedre lungehelsen og fordøyelsen.
• Å gå i naturen kan forbedre hjertehelsen og bidra til å redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer.
• Å bruke tid i naturen kan øke konsentrasjonen og fokuset, og bidra til å overvinne mental tretthet.
• Utfør fysisk aktivitet i naturen, som fotturer eller sykling, kan bidra til å øke muskelstyrken og utholdenheten.
• Å bruke tid i naturen kan øke kreativiteten og bidra til å redusere stress.
• Å berøre bakken eller gå på gresset kan bidra til å balansere energi i kroppen og vekke lykke.
• Å bruke tid i naturen kan øke lykke og livsglede, og bidra til å overvinne depresjon og angst.
• Å nyte naturlig natur kan bidra til å senke blodtrykket og bidra til å redusere risikoen for hypertensjon.