Η προπόνηση είναι μια διαδικασία που βοηθά τα άτομα ή τις ομάδες να επιτύχουν τους στόχους και τις δυνατότητές τους.
Η προγύμναση προέρχεται από τη λέξη προπονητή που σημαίνει ότι η μεταφορά του αλόγου χρησιμοποιείται για να φέρει τους ανθρώπους από το ένα μέρος σε άλλο γρήγορα και αποτελεσματικά.
Η προγύμναση έχει πολλούς τύπους, όπως προσωπική προπόνηση, προπόνηση επιχειρήσεων, προπόνηση ηγεσίας και πολλά άλλα.
Η προπόνηση δεν είναι η ίδια με την παροχή συμβουλών ή θεραπείας, επειδή η προπόνηση επικεντρώνεται περισσότερο στις λύσεις και τους στόχους, ενώ η συμβουλευτική και η θεραπεία επικεντρώνονται περισσότερο σε προβλήματα και θεραπεία.
Ένας προπονητής πρέπει να έχει καλές δεξιότητες ακρόασης και ενσυναίσθηση για τους πελάτες τους.
Η προπόνηση μπορεί να γίνει πρόσωπο με πρόσωπο ή σε απευθείας σύνδεση, ανάλογα με τις προτιμήσεις του πελάτη και του προπονητή.
Η προπόνηση μπορεί να βοηθήσει τα άτομα να βελτιώσουν τις διαπροσωπικές δεξιότητες, τη διαχείριση του χρόνου και την αυτοπεποίθηση.
Η προπόνηση μπορεί να βοηθήσει κάποιον να βρει ισορροπία μεταξύ προσωπικής και επαγγελματικής ζωής.
Η προπόνηση μπορεί να βοηθήσει κάποιον να βρει και να αναπτύξει τα ταλέντα του.
Η προπόνηση είναι μια επένδυση στον εαυτό του, επειδή μπορεί να βοηθήσει κάποιον να επιτύχει τους στόχους και το δυναμικό του αποτελεσματικά.
