10 Сонирхолтой Баримтууд About Snowshoeing

Transcript:

Languages:

• Цасны цас орох нь цасан бараагаа алдартай өвлийн спорт юм.
• Энэхүү спорт нь цастай газар нутгийг агнах, хөдөлгөдөг газар нутгийг агнах, зөөх зорилгоор цасан гутлын уламжлалаас үүдэлтэй.
• Цасан ширхдэг бол цанаар гулгах, цанаар гулгах гэх мэт цасны гадаргууг гэмтээхгүй тул байгаль орчинд ээлтэй спорт юм.
• Насны болон фитнесийн түвшинд цасных нь хийж болно.
• Цасны ачаалал нь түүний үйл ажиллагааны эрчим ба үргэлжлэх хугацаа, үргэлжлэх хугацаанаас хамаарч цагт 600 калори шатдаг.
• Цас барих нь өвлийн улиралд үзэсгэлэнтэй байгалийн үзэсгэлэнт газрыг таашаах сайхан арга байж болно.
• Цасан ширхгийг янз бүрийн талбайд хийж, уул, ой, хөлдөн, хөлдөөсөн нууруудаар хийж болно.
• Цасан ширхэж буй цасны гутал нь цасны гуталнаас бүрдэх энгийн тоног төхөөрөмжийг шаарддаг.
• Цасан ширхэлт нь стрессийг арилгах, сэтгэцийн эрүүл мэндийг сайжруулах сайн арга байж болно.
• Цасны цас орох нь хөгжилтэй спорт бөгөөд найз нөхөд, гэр бүлийнхэнд таалагдах боломжтой.