10 Zajímavý Fakt About Sports and exercise physiology

Transcript:

Languages:

• Lidské tělo se může přizpůsobit cvičení, které se provádí pravidelně.
• Kardiovaskulární cvičení může zvýšit kapacitu plic a vytrvalost svalů.
• Cvičení může stimulovat uvolňování endorfinů, což může zvýšit pocity štěstí a snížit stres.
• Cvičení síly mohou zvýšit svalovou hmotu a sílu těla.
• Oteplování před cvičením může zabránit zranění a zlepšit výkon.
• Cvičení může zlepšit zdraví srdce a hladiny cholesterolu v těle.
• Intervalová cvičení mohou pomoci zvýšit aerobní kapacitu a efektivněji vypalovat kalorie.
• Sport může pomoci zvýšit koncentraci a dovednosti myšlení.
• Cvičení síly může pomoci zabránit osteoporóze u žen.
• Cvičení může pomoci zlepšit kvalitu spánku a urychlit proces zotavení po zranění.