10 Zanimljivosti About The effects of exercise on the human body

Transcript:

Languages:

• Vježba može povećati protok krvi u mozak tako da može povećati kogniciju i izoštriti vještine učenja.
• Vježba može potaknuti proizvodnju endorfina, što je hormonska sreća, tako da može povećati osjećaj sreće i smanjiti stres.
• Vježba može povećati gustoću kostiju i spriječiti osteoporozu u starosti.
• Vježbanje može pomoći u kontroli tjelesne težine i smanjiti rizik od pretilosti.
• Sport može povećati metabolizam i učinkovitije pomoći sagorijevanju kalorija.
• Vježba može poboljšati sposobnost srca i pluća kako bi se smanjio rizik od kardiovaskularnih bolesti.
• Sport može poboljšati zdravlje probavnog sustava i smanjiti rizik od zatvor.
• Vježba može povećati snagu mišića i fleksibilnost kako bi se smanjio rizik od ozljede.
• Vježba može poboljšati kvalitetu spavanja i pomoći u prevladavanju nesanice.
• Sport može povećati samopouzdanje i poboljšati raspoloženje.