10 Fíricí Suimiúla About Sports and exercise physiology

Transcript:

Languages:

• Is féidir leis an gcorp daonna dul i dtaithí ar chleachtadh a dhéantar go rialta.
• Is féidir le cleachtadh cardashoithíoch cumas scamhóg agus seasmhacht matáin a mhéadú.
• Is féidir le cleachtadh scaoileadh endorphins a spreagadh, ar féidir leis mothúcháin sonas a mhéadú agus strus a laghdú.
• Is féidir le cleachtaí neart mais muscle agus neart an choirp a mhéadú.
• Is féidir le téamh roimh fheidhmiú cabhrú le gortú a chosc agus feidhmíocht a fheabhsú.
• Is féidir le cleachtadh feabhas a chur ar leibhéil sláinte croí agus colaistéaróil sa chorp.
• Is féidir le cleachtaí eatramhacha cabhrú le hacmhainn aeróbach a mhéadú agus le calraí a dhó ar bhealach níos éifeachtaí.
• Is féidir le spóirt cabhrú le scileanna tiúchana agus smaointeoireachta a mhéadú.
• Is féidir le cleachtaí neart cabhrú le cosc ​​a chur ar oistéapóróis i measc na mban.
• Is féidir le cleachtadh cabhrú le caighdeán codlata a fheabhsú agus dlús a chur leis an bpróiseas aisghabhála tar éis gortaithe.