10 עובדות מעניינות About Sports Psychology

Transcript:

Languages:

• פסיכולוגיה ספורטיבית היא ענף מדע החוקר כיצד הנפש והרגשות משפיעים על ביצועיהם של ספורטאים.
• אזור המונח בפעילות גופנית מתייחס למיקוד וריכוז גבוה, שם ספורטאים מרגישים עפים על המגרש.
• פסיכולוגיה ספורטיבית יכולה לעזור לספורטאים להתגבר על פחד או חרדה ולהגביר את הביטחון העצמי.
• טכניקות הדמיה, בהן ספורטאים מדמיינים את עצמם מצליחים בביצוע, הן אחת הטכניקות המשמשות לעתים קרובות בפסיכולוגיה של הספורט.
• פסיכולוגיית הספורט יכולה גם לעזור לספורטאים בניהול לחץ, הן לחץ בגלל הכנת התאמה ומתח בגלל לחץ של התקשורת והאוהדים.
• מושג המיינדפולנס או המודעות הפנימית יכולים לעזור לספורטאים להישאר ממוקדים ורגועים במצב לחוץ.
• פסיכולוגיית הספורט יכולה גם לעזור לספורטאים בניהול פציעות והחלמה מפציעה.
• חלק מהקבוצות והספורטאים משתמשים בפסיכולוגי הספורט כחברי הצוות שלהם כדי לעזור להם להשיג את הביצועים הטובים ביותר.
• פסיכולוגיה ספורט יכולה גם לעזור למאמנים בפיתוח אסטרטגיות ושיטות אימונים יעילות יותר לספורטאים שלהם.
• מחקרי פסיכולוגיית הספורט מראים גם כי לספורט יכול להשפיע לטובה על בריאותו הנפשית של האדם ועל הרווחה הכללית של האדם.