10 Ffeithiau Diddorol About The psychology of emotions and emotional intelligence

Transcript:

Languages:

• Mae pobl sy'n gallu rheoli eu hemosiynau yn fwy tebygol o gael hapusrwydd uwch a boddhad bywyd.
• Gall emosiynau cadarnhaol wella cof a chreadigrwydd rhywun.
• Gall bwyta gormod o newyddion neu gyfryngau cymdeithasol negyddol effeithio ar gyflwr emosiynol unigolyn ac iechyd meddwl.
• Y gallu i gydnabod emosiynau eraill ac ymateb yn union yw'r allwedd i lwyddiant mewn perthnasoedd rhyngbersonol.
• Gall emosiynau sy'n gysylltiedig â llawenydd a hapusrwydd wella'r system imiwnedd.
• Gall ail -werthuso gwybyddol, sef y gallu i ail -werthuso sefyllfaoedd sy'n achosi emosiynau negyddol, helpu rhywun i oresgyn straen ac iselder.
• Gall tueddiad i osgoi emosiynau negyddol waethygu cyflwr meddyliol a chorfforol unigolyn yn y tymor hir.
• Mae emosiynau yn signalau biolegol sy'n helpu rhywun i ddeall yr amgylchedd cyfagos a gwneud y penderfyniadau cywir.
• Mae gan bawb lefel wahanol o sensitifrwydd emosiynol, yn dibynnu ar ffactorau genetig ac amgylcheddol.
• Gellir hyfforddi a gwella sgiliau rheoli emosiynol trwy ymarfer a hyfforddiant parhaus.