10 Érdekes Tények About The effects of exercise on the human body

Transcript:

Languages:

• A testmozgás növelheti az agy véráramlását, hogy növelje a megismerést és élesítse a tanulási készségeket.
• A testmozgás stimulálhatja az endorfin termelést, amely a hormon boldogság, hogy növelje a boldogság érzéseit és csökkentse a stresszt.
• A testmozgás növelheti a csontsűrűséget és megakadályozhatja az osteoporosist az időskorban.
• A testmozgás elősegítheti a testtömeg szabályozását és csökkentheti az elhízás kockázatát.
• A sport növelheti az anyagcserét és hatékonyabban segítheti a kalóriák elégetését.
• A testmozgás javíthatja a szív és a tüdő képességét a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentése érdekében.
• A sport javíthatja az emésztőrendszer egészségét és csökkentheti a székrekedés kockázatát.
• A testmozgás növelheti az izomerőt és a rugalmasságot, hogy csökkentse a sérülés kockázatát.
• A testmozgás javíthatja az alvásminőséget és segítheti az álmatlanság leküzdését.
• A sport növelheti az önbizalmat és javíthatja a hangulatot.