10 興味深い事実 About The role of bacteria in the human body and the importance of probiotics

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• 人体には100兆以上の異なる細菌があり、そのほとんどは消化管にあります。
• 人体の細菌は、食物の消化、ビタミン生産に役立ち、免疫系のバランスを維持します。
• 人体の良好な細菌は、感染を引き起こす可能性のある悪い細菌やウイルスの成長を防ぐのにも役立ちます。
• プロバイオティクスの消費は、消化管の健康を改善し、免疫系を改善するのに役立ちます。
• プロバイオティクスは、ヨーグルト、ケフィア、キムチなどの食品にあります。
• プロバイオティクスは、サプリメントの形でも利用できます。
• 研究によると、プロバイオティクスは、下痢、尿路感染症、さらには心血管疾患などの疾患のリスクを減らすのに役立つことが示されています。
• プロバイオティクスは、大腸刺激症候群や乳糖不耐症などの病気の症状を軽減するのにも役立ちます。
• 多くの異なる種類のプロバイオティクスバクテリアがあり、それぞれに健康にとってユニークな利点があります。
• プロバイオティクスの使用を定期的に開始する前に、個々のニーズに合ったプロバイオティクスを選択し、医師または医療専門家に相談することが重要です。