Sistem limfa manusia terdiri daripada tisu kapal limfa, kelenjar limfa, dan organ limfa seperti sumsum tulang, timus, limpa, dan tonsil.
Fungsi utama sistem limfa adalah untuk mengumpul cecair limfa dari tisu badan dan mengembalikannya kepada peredaran darah.
Sistem limfa juga memainkan peranan dalam mengekalkan keseimbangan cecair badan, mengekalkan sistem imun, dan membantu proses pencernaan lemak.
Sel -sel limfosit adalah sel -sel utama dalam sistem imun yang dihasilkan oleh organ limfa, dan mereka memainkan peranan dalam memerangi jangkitan dan kanser.
Terdapat lebih daripada 600 kelenjar limfa di seluruh tubuh manusia, dan ia berfungsi sebagai tempat untuk pengeluaran sel limfosit.
Sistem limfa juga memainkan peranan dalam proses penyembuhan luka dan penyingkiran bahan sisa dari badan.
Penyakit limfa seperti limfoma dan leukemia boleh menjejaskan kesihatan sistem limfa dan mempengaruhi keupayaan badan untuk melawan jangkitan.
Beberapa faktor yang boleh menjejaskan fungsi sistem limfa adalah tekanan, kekurangan tidur, dan ketidakseimbangan pemakanan.
Sukan dan aktiviti fizikal dapat membantu meningkatkan aliran limfa dalam tubuh dan memperbaiki fungsi sistem limfa.
Terdapat teknik urut yang dapat membantu meningkatkan aliran limfa di dalam badan, seperti urut limfa atau drenase urut.
