Mae cwnsela galar yn fath o therapi gyda'r nod o helpu unigolion sy'n profi tristwch a cholled.
Gall therapyddion sydd wedi'u hyfforddi mewn cwnsela galar helpu unigolion i oresgyn teimladau o dristwch, colled ac unigrwydd a allai godi ar ôl colli rhywun sy'n cael ei garu.
Gall cwnsela galar helpu unigolion i deimlo'n well trwy ddarparu cefnogaeth emosiynol ac ymarferol, a'u tywys trwy'r broses o dristwch ac adferiad.
Gall therapyddion cwnsela galar helpu unigolion i archwilio eu teimladau, nodi ffynonellau tristwch a cholled, a datblygu ffyrdd o oresgyn y teimladau hyn.
Gall cwnsela galar hefyd helpu unigolion i ddod o hyd i ffyrdd o barchu a dathlu bywydau pobl sydd wedi marw.
Gall therapi cwnsela galar helpu unigolion i ddeall bod tristwch a cholled yn brofiadau normal a naturiol, a'u helpu i deimlo'n fwy cyfforddus yn mynegi'r teimladau hyn.
Gall cwnsela galar hefyd helpu unigolion i ddod o hyd i ffyrdd o ddechrau eu bywydau ar ôl colli.
Gall therapyddion cwnsela galar helpu unigolion i ddod o hyd i'r gefnogaeth a'r adnoddau sydd o'u cwmpas, fel teulu, ffrindiau a chymuned.
Gall cwnsela galar helpu unigolion i ddatblygu sgiliau a strategaethau i oresgyn amseroedd anodd, gan gynnwys technegau ymlacio a myfyrio.
Gall therapi cwnsela galar helpu unigolion i deimlo'n gryfach ac yn fwy parod i wynebu'r dyfodol, hyd yn oed ar ôl profi colled fawr.
