10 Interessante Fakta About The science and benefits of spending time in nature

Transcript:

Languages:

• Ifølge forskning kan tilbringe tid i naturen reducere niveauer af stresshormoner i kroppen, såsom cortisol og adrenalin.
• Camping i naturen kan forbedre søvnkvaliteten og hjælpe med at overvinde søvnproblemer, såsom søvnløshed.
• Indånding af frisk luft i naturen kan forbedre lungesundheden og fordøjelsen.
• At gå i naturen kan forbedre hjertesundheden og hjælpe med at reducere risikoen for hjerte -kar -sygdomme.
• At bruge tid i naturen kan øge koncentrationen og fokusere og hjælpe med at overvinde mental træthed.
• Udfør fysisk aktivitet i naturen, såsom vandreture eller cykling, kan hjælpe med at øge muskelstyrken og udholdenhed.
• At bruge tid i naturen kan øge kreativiteten og hjælpe med at reducere stress.
• At berøre jorden eller gå på græsset kan hjælpe med at afbalancere energi i kroppen og vække lykke.
• At tilbringe tid i naturen kan øge lykke og livstilfredshed og hjælpe med at overvinde depression og angst.
• At nyde naturlig natur kan hjælpe med at sænke blodtrykket og hjælpe med at reducere risikoen for hypertension.