10 Zaujímavý Fakt About The science and benefits of spending time in nature

Transcript:

Languages:

• Podľa výskumu môže tráviť čas v prírode znížiť hladinu stresových hormónov v tele, ako je kortizol a adrenalín.
• Kempovanie v prírode môže zlepšiť kvalitu spánku a pomôcť prekonať problémy so spánkom, ako je nespavosť.
• Vdýchnutie čerstvého vzduchu v prírode môže zlepšiť zdravie a trávenie pľúc.
• Chôdza v prírode môže zlepšiť zdravie srdca a pomôcť znížiť riziko kardiovaskulárnych chorôb.
• Trávenie času v prírode môže zvýšiť koncentráciu a zameranie a pomôcť prekonať duševnú únavu.
• Vykonávanie fyzickej aktivity v prírode, ako je turistika alebo cyklistika, môže pomôcť zvýšiť silu a vytrvalosť svalov.
• Trávenie času v prírode môže zvýšiť kreativitu a pomôcť znížiť stres.
• Dotknutie sa zeme alebo chôdza po tráve vám môže pomôcť vyvážiť energiu v tele a vzbudiť šťastie.
• Trávenie času v prírode môže zvýšiť šťastie a spokojnosť so životom a pomôcť prekonať depresiu a úzkosť.
• Užívanie prírodnej scenérie môže pomôcť znížiť krvný tlak a pomôcť znížiť riziko hypertenzie.