10 Fatto Interessante About The psychology and sociology of procrastination

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• La procrastinazione può essere definita come un rinvio di obiettivi che dovrebbero essere raggiunti.
• I fattori psicologici che svolgono un ruolo nella procrastinazione includono fattori di personalità, come l'incapacità di completare compiti, perfezionismo e paura del fallimento.
• Gli studi dimostrano che la procrastinazione può aumentare lo stress e ridurre la qualità della vita.
• Lo studio mostra che la procrastinazione è aumentata durante la pandemica Covid-19.
• La procrastinazione può anche essere correlata a problemi di salute mentale, come depressione, ansia e disturbi alimentari.
• I fattori sociali che influenzano la procrastinazione comprendono la pressione ambientale, l'inferiorità e la mancanza di motivazione.
• La procrastinazione può aumentare il rischio di depressione e disturbi da stress post -traumatico.
• Le strategie che possono aiutare a ridurre la procrastinazione includono la creazione di piani, la definizione di obiettivi realistici e la rottura delle attività più piccole.
• Tecniche di gestione del tempo che possono aiutare a ridurre la procrastinazione, compresa la gestione delle priorità, fare un elenco di compiti e il riorganizzazione del tempo.
• Seguire la terapia cognitiva può aiutare a ridurre la procrastinazione.