10 Fato Interessante About The psychology and sociology of procrastination

Transcript:

Languages:

• A procrastinação pode ser definida como um adiamento de objetivos que devem ser alcançados.
• Os fatores psicológicos que desempenham um papel na procrastinação incluem fatores de personalidade, como a incapacidade de concluir tarefas, o perfeitamente e o medo do fracasso.
• Estudos mostram que a procrastinação pode aumentar o estresse e reduzir a qualidade de vida.
• O estudo mostra que a procrastinação aumentou durante o covid-19 pandêmico.
• A procrastinação também pode estar relacionada a problemas de saúde mental, como depressão, ansiedade e distúrbios alimentares.
• Os fatores sociais que influenciam a procrastinação incluem pressão ambiental, inferioridade e falta de motivação.
• A procrastinação pode aumentar o risco de depressão e distúrbios de estresse pós -traumático.
• Estratégias que podem ajudar a reduzir a procrastinação incluem fazer planos, estabelecer metas realistas e quebrar tarefas para serem menores.
• Técnicas de gerenciamento de tempo que podem ajudar a reduzir a procrastinação, incluindo o gerenciamento de prioridades, a criação de uma lista de tarefas e o tempo de reorganização.
• Após a terapia cognitiva pode ajudar na redução da procrastinação.