Hapo awali, kuruka juu hufanywa kwa kuruka kwa mguu mmoja na kutua kwa miguu miwili.
Mbinu ya Flop ya Fosbury, ambayo kwa sasa inatumika katika kuruka juu ya kisasa, iligunduliwa na Dick Fosbury mnamo 1968.
Rekodi ya Ulimwenguni ya Rukia ya Juu kwa sasa inashikiliwa na Javier Sotomayor kutoka Cuba na urefu wa mita 2.45.
Rekodi ya Ulimwenguni ya Rukia ya Juu kwa sasa inashikiliwa na Stefka Kostaninova kutoka Bulgaria na urefu wa mita 2.09.
Katika Olimpiki ya 1968 huko Mexico, wanariadha watatu walishinda medali ya dhahabu kwa kuruka juu na urefu sawa, kwa hivyo walilazimika kushiriki medali ya dhahabu.
Katika kuruka kwa hali ya juu, wanariadha lazima waruke na mgongo wako unakabiliwa na kupitisha bar na mgongo wako au mabega.
Mbinu ya Flop ya Fosbury inaruhusu wanariadha kupitisha bar na urefu wa juu na jeraha kidogo.
Aina zingine za viatu maalum hutumiwa katika kuruka juu kutoa msaada na utulivu unaohitajika na wanariadha.
Kuruka juu ni moja ya michezo kumi katika riadha ambayo inagombewa kwenye Olimpiki.
Kuruka juu mara nyingi huwa kwenye uangalizi katika mechi za riadha kwa sababu ya uzuri wa harakati za ajabu na urefu ambao unaweza kupatikana na wanariadha.
