10 ความจริงที่น่าสนใจ About Melons

Transcript:

Languages:

• แตงโมมาจากตระกูล Cucurbitaceae เดียวกันกับฟักทองแตงกวาและแตงกวา
• แตงมีปริมาณน้ำสูงประมาณ 90% ของน้ำหนักทั้งหมดของผลไม้
• แตงโมสามารถมีน้ำหนัก 10 กิโลกรัม
• มีแตงโมมากกว่า 100 ชนิดทั่วโลก
• แตงเป็นผลไม้ที่มาจากภูมิภาคเขตร้อนและกึ่งเขตร้อน
• แตงได้รับการปลูกฝังไปทั่วโลกโดยเฉพาะในอเมริกาใต้แอฟริกาและเอเชีย
• แตงโมมักจะบริโภคเป็นผลไม้สดหรือใช้เป็นอาหารและเครื่องดื่มอื่น ๆ เช่นน้ำผลไม้หรือแยม
• แตงโมเป็นผลไม้ต่ำและสารอาหาร -ผลไม้เช่นวิตามิน A, C และ K และโพแทสเซียม
• แตงมีเนื้อหาเส้นใยสูงดังนั้นจึงเป็นการดีสำหรับการย่อยอาหาร
• แตงมีปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระสูงซึ่งสามารถช่วยปกป้องร่างกายจากความเสียหายของเซลล์และป้องกันโรคเรื้อรังเช่นมะเร็งและหัวใจ