10 মজার ঘটনা About The psychology of human behavior

Transcript:

Languages:

• আমরা যে সিদ্ধান্তগুলি করি তা আবেগ, উপলব্ধি, অতীতের অভিজ্ঞতা এবং বর্তমান পরিবেশ সহ বিভিন্ন কারণ দ্বারা প্রভাবিত হয়।
• যে সমস্ত লোকেরা খোলাখুলিতে বেশি সময় ব্যয় করে তারা আরও সুখী এবং মানসিকভাবে স্বাস্থ্যকর হতে থাকে কারণ তারা হরমোনীয় ভারসাম্য বাড়ায় এবং চাপ হ্রাস করে।
• অনেকগুলি পছন্দ সিদ্ধান্ত গ্রহণে বিভ্রান্তি এবং উদ্বেগের কারণ হতে পারে।
• নিয়মিত ধ্যান অনুশীলনকারী লোকেরা তাদের চারপাশের পরিবেশের সাথে আরও সুখী, আরও স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত এবং আরও সংযুক্ত থাকে।
• যখন আমরা হাসি, আমাদের মস্তিষ্ক এন্ডোরফিন এবং ডোপামিন প্রকাশ করে, যা চাপ কমাতে এবং সুখের অনুভূতি বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করতে পারে।
• Once। আমাদের প্রিয়জনদের সাথে সময় ব্যয় করা আমাদের মানসিক এবং শারীরিক সুস্থতা উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে।
• The। লোকেরা যারা আরও আশাবাদী তারা তাদের জীবনে আরও সুখী এবং আরও সফল হতে থাকে কারণ তারা তাদের দক্ষতার উপর বেশি বিশ্বাস করে এবং প্রতিটি চ্যালেঞ্জের সুযোগগুলি দেখে।
• সোশ্যাল মিডিয়া এবং নেতিবাচক সংবাদগুলির অত্যধিক এক্সপোজার আমাদের মানসিক সুস্থতা প্রভাবিত করতে পারে এবং উদ্বেগ এবং হতাশা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
• আমাদের জীবনের অভিজ্ঞতাগুলি প্রতিফলিত করতে এবং প্রতিফলিত করতে সময় নিন আমাদের নিজেদের বুঝতে এবং আমাদের মানসিক সুস্থতা উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে।
• গভীর শ্বাস প্রশ্বাস এবং ধ্যানের মতো শিথিলকরণ কৌশলগুলি উদ্বেগ হ্রাস করতে এবং আমাদের সামগ্রিক মানসিক সুস্থতা উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে।