10 Цікаві Факти About The psychology of human behavior

Transcript:

Languages:

• Рішення, які ми приймаємо, впливають на різні фактори, включаючи емоції, сприйняття, минулий досвід та сучасне середовище.
• Люди, які проводять більше часу на відкритому повітрі, як правило, щасливіші та психічно здоровіші, оскільки вони збільшують гормональний баланс і зменшують стрес.
• Занадто багато варіантів може спричинити плутанину та тривогу у прийнятті рішень.
• Люди, які практикують регулярну медитацію, як правило, щасливіші, більш розслаблені та більш пов'язані з навколишнім середовищем навколо них.
• Коли ми сміємося, наш мозок вивільняє ендорфіни та дофамін, що може допомогти зменшити стрес і посилити почуття щастя.
• Проведення часу з нашими близькими може допомогти покращити наше психічне та фізичне самопочуття.
• Люди, які є більш оптимістичними, як правило, щасливіші та успішніші у своєму житті, оскільки вони більше довіряють своїм здібностям і бачать можливості у кожному виклику.
• Занадто багато впливу соціальних медіа та негативних новин може вплинути на наше психічне добре і збільшити тривожність та депресію.
• Знайдіть час, щоб задуматися та розмірковувати над нашим життєвим досвідом, може допомогти нам зрозуміти себе та покращити душевне добре.
• Оволодіння методами релаксації, такими як глибоке дихання та медитація, можуть допомогти зменшити тривогу та покращити наше загальне психічне добре.