10 Ffeithiau Diddorol About Personal Training

Transcript:

Languages:

• Mae hyfforddiant personol yn fath o ymarfer corff a wneir gyda chymorth hyfforddwr preifat.
• Bydd hyfforddwyr personol yn eich helpu i gyflawni eich nodau ffitrwydd, megis colli pwysau neu gynyddu cryfder.
• Gall hyfforddwyr personol addasu'r rhaglen hyfforddi yn unol â'ch anghenion a'ch galluoedd corfforol.
• Gall hyfforddiant personol hefyd eich helpu i wella'ch ystum a lleihau'r risg o anaf.
• Bydd hyfforddwyr personol yn darparu cymhelliant a chefnogaeth sydd eu hangen i gyflawni'r canlyniadau a ddymunir.
• Gellir gwneud hyfforddiant personol yn y gampfa, stiwdio ffitrwydd, neu hyd yn oed gartref.
• Fel rheol mae gan hyfforddwyr preifat ardystiad a phrofiad ym meysydd ffitrwydd ac iechyd.
• Gall hyfforddiant personol wella ansawdd eich bywyd trwy wella eich iechyd a'ch ffitrwydd.
• Gall hyfforddwyr personol ddarparu cyngor maethol a ffordd iach o fyw i wella canlyniadau eich ymarfer corff.
• Gall hyfforddiant personol fod yn brofiad dymunol a boddhaol pan welwch newidiadau cadarnhaol yn eich corff a'ch iechyd.