10 Érdekes Tények About Sports psychology and performance

Transcript:

Languages:

• A sportpszichológia és az előadás a tudomány egy olyan ága, amely azt vizsgálja, hogy a pszichológia hogyan befolyásolhatja a sportolók teljesítményét a sportban.
• A 2012 -es olimpián a brit sportolók mintegy 70% -a használt sportpszichológusokat, hogy javítsák teljesítményüket.
• A tanulmányok azt mutatják, hogy a vizualizációs technikák segíthetnek a sportolók javításában azáltal, hogy elképzelik magukat, hogy tökéletes mozgásokat készítsenek.
• A sportpszichológia segíthet a sportolóknak a nyomás és a szorongás leküzdésében is a meccs előtt, ami zavarhatja a fókuszt és a teljesítményüket.
• A tanulmányok azt is kimutatják, hogy a pozitív gondolkodás hozzájárulhat a sportolók teljesítményének javításához, mivel ez növelheti bizalmát és motivációját.
• A sportpszichológia segíthet a sportolóknak egy erős munkacsoport felépítésében, azáltal, hogy segít nekik együtt dolgozni és legyőzni a felmerülő konfliktusokat.
• A kutatások azt mutatják, hogy a testmozgás elősegítheti a depresszió és szorongás tüneteit, és javíthatja az általános mentális és érzelmi egészséget.
• A sportpszichológia segíthet a sportolóknak a fizikai sérülések és a sérülésekből való gyógyulás leküzdésében is, segítve őket a motiváció fenntartásában és céljaikra összpontosítva.
• A tanulmányok azt mutatják, hogy az olyan sportolók, akik jobban tudják irányítani érzelmeiket, inkább jobb teljesítményt nyújtanak, mint az érzelmek könnyen provokált sportolók.
• A sportpszichológia segíthet a sportolóknak hatékony mentális stratégiák kidolgozásában a mérkőzések nehéz helyzeteinek kezelésében, például a fókusz fenntartásában, amikor a helyzetek feszültek vagy legyőzik a mérkőzések kudarcát.