10 Qiziqarli Fakt About The science and benefits of practicing kindness and empathy

Transcript:

Languages:

• Tadqiqotlarga ko'ra, yaxshilik va hamdardlik bilan shug'ullanish odamning aqliy va jismoniy sog'lig'ini yaxshilashi mumkin.
• Yaxshilik va hamdardlik ijtimoiy munosabatlarni mustahkamlashi va odamlar orasida ishonchni mustahkamlaydi.
• Yaxshilik va hamdardlik amaliyoti stress va xavotirni kamaytirishga yordam beradi.
• Boshqalarga yordam berish, dopamin va serotonin kabi miyada baxt keltirilishini ko'paytirishi mumkin.
• Yaxshilik va hamdardlik kayfiyatni yaxshilashga va yolg'izlik his-tuyg'ularini kamaytirishga yordam beradi.
• Boshqalarga yordam berish, boshqalarga yordam berish va qoniqishni ta'minlaydi, chunki boshqalarga yordam beradi.
• Aynaniya boshqa odamlar bilan munosabatlarni rivojlantirishda aloqa ko'nikmalarini va yordamini yaxshilashi mumkin.
• Yaxshilik va hamdardlik amaliyoti ijodni kuchaytirishi va g'azabni kamaytirishga yordam beradi.
• Boshqalarga yordam berish, ijtimoiy aloqalarni mustahkamlash va mustahkamlashi mumkin.
• Yaxshilik va hamdardlik, ijobiy va tinch muhit yaratishga yordam beradi.