Па словах экспертаў, у сярэднім мы марыце каля 4-6 разоў на ноч.
Фрэйд, вядомы псіхааналітык, распрацоўвае тэорыю, што мары - гэта праява схаваных жаданняў, якія не могуць быць выражаны свядома.
Юнг, вядомы псіхолаг, распрацоўвае тэорыю, што мары - гэта спосаб выказаць калектыўныя архетыпы і сімвалы, якія змяшчаюцца ў чалавечым розуме.
Ёсць некалькі метадаў, якія можна выкарыстоўваць для інтэрпрэтацыі сноў, у тым ліку бясплатных аб'яднанняў, аналізу сімвалаў і злучэння сноў з жыццёвым вопытам.
Некаторыя мары часта лічацца сімвалам трывогі ці страху, напрыклад, мары аб падзенні ці страце зубоў.
Згодна з папулярнай культурай, колеры ў снах могуць мець пэўнае значэнне, напрыклад, чырвоны, які сімвалізуе гнеў ці жоўты колер, які сімвалізуе шчасце.
Ёсць некалькі тыпаў сноў, якія часта адчуваюць многія людзі, напрыклад, мары пра палёт ці мары пра тэсты.
Некаторыя людзі лічаць, што мары могуць даць падказкі пра будучыню альбо дапамагчы нам прымаць важныя рашэнні.
Некаторыя людзі таксама лічаць, што мары могуць быць выкарыстаны ў якасці інструмента для паляпшэння псіхічнага і эмацыянальнага здароўя.
Хоць інтэрпрэтацыя мары суб'ектыўная, многія людзі лічаць, што разуменне сноў можа дапамагчы нам зразумець сябе і павялічыць разуменне жыцця і свету вакол нас.
