Pasak ekspertų, vidutiniškai svajojame apie 4–6 kartus per naktį.
Freudas, garsusis psichoanalitikas, ugdo teoriją, kad sapnai yra paslėptų norų, kurių negalima išreikšti sąmoningai, pasireiškimas.
Jungas, garsusis psichologas, kuria teoriją, kad svajonės yra būdas išreikšti kolektyvinius archetipus ir simbolius, esančius žmogaus galvoje.
Yra keletas metodų, kuriuos galima naudoti aiškinant svajones, įskaitant nemokamas asociacijas, simbolių analizę ir sapnus sujungti su gyvenimo patirtimi.
Kai kurios svajonės dažnai laikomos nerimo ar baimės simboliu, pavyzdžiui, svajonės apie kritimą ar praradimą dantis.
Pagal populiariąją kultūrą sapnuose spalvos gali turėti tam tikrą reikšmę, pavyzdžiui, raudona, kuri simbolizuoja pyktį ar geltoną spalvą, simbolizuojančią laimę.
Yra keletas svajonių rūšių, kurias dažnai patiria daugybė žmonių, pavyzdžiui, svajonės apie skraidymą ar svajones apie testus.
Kai kurie žmonės mano, kad svajonės gali pateikti įkalčių apie ateitį arba padėti mums priimti svarbius sprendimus.
Kai kurie žmonės taip pat mano, kad sapnai gali būti naudojami kaip priemonė psichinei ir emocinei sveikatai pagerinti.
Nors sapnų aiškinimas yra subjektyvus, daugelis žmonių mano, kad svajonių supratimas gali padėti mums suprasti save ir padidinti supratimą apie gyvenimą ir mus supantį pasaulį.
