विशेषज्ञों के अनुसार, औसतन हम रात में लगभग 4-6 बार सपने देखते हैं।
फ्रायड, एक प्रसिद्ध मनोविश्लेषक, इस सिद्धांत को विकसित करता है कि सपने छिपी हुई इच्छाओं की अभिव्यक्ति हैं जिन्हें सचेत रूप से व्यक्त नहीं किया जा सकता है।
जंग, एक प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक, इस सिद्धांत को विकसित करता है कि सपने मानव मन में निहित सामूहिक कट्टरपंथियों और प्रतीकों को व्यक्त करने का एक तरीका है।
कई तकनीकें हैं जिनका उपयोग सपनों की व्याख्या करने के लिए किया जा सकता है, जिसमें मुक्त संघों, प्रतीक विश्लेषण और जीवन के अनुभवों से सपनों को जोड़ने के लिए उपयोग किया जा सकता है।
कुछ सपनों को अक्सर चिंता या भय का प्रतीक माना जाता है, जैसे कि दांत गिरने या खोने के बारे में सपने।
लोकप्रिय संस्कृति के अनुसार, सपनों में रंगों का एक निश्चित अर्थ हो सकता है, जैसे कि लाल जो क्रोध या पीले रंग का प्रतीक है जो खुशी का प्रतीक है।
कई प्रकार के सपने हैं जो अक्सर कई लोगों द्वारा अनुभव किए जाते हैं, जैसे कि उड़ान के बारे में सपने या परीक्षणों के बारे में सपने।
कुछ लोगों का मानना है कि सपने भविष्य के बारे में सुराग प्रदान कर सकते हैं या हमें महत्वपूर्ण निर्णय लेने में मदद कर सकते हैं।
कुछ लोग यह भी मानते हैं कि सपनों का उपयोग मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए एक उपकरण के रूप में किया जा सकता है।
हालांकि सपने की व्याख्या व्यक्तिपरक है, बहुत से लोग मानते हैं कि सपनों को समझना हमें खुद को समझने और जीवन और हमारे आसपास की दुनिया की समझ को बढ़ाने में मदद कर सकता है।
