Kulingana na wataalam, kwa wastani tunaota mara 4-6 kwa usiku.
Freud, psychoanalyst maarufu, anaendeleza nadharia kwamba ndoto ni dhihirisho la tamaa zilizofichwa ambazo haziwezi kuonyeshwa kwa uangalifu.
Jung, mwanasaikolojia maarufu, anaendeleza nadharia kwamba ndoto ni njia ya kuelezea archetypes za pamoja na alama zilizomo kwenye akili ya mwanadamu.
Kuna mbinu kadhaa ambazo zinaweza kutumika kutafsiri ndoto, pamoja na vyama vya bure, uchambuzi wa alama, na unganisha ndoto na uzoefu wa maisha.
Ndoto zingine mara nyingi hufikiriwa kuwa ishara ya wasiwasi au hofu, kama vile ndoto juu ya kuanguka au kupoteza meno.
Kulingana na tamaduni maarufu, rangi katika ndoto zinaweza kuwa na maana fulani, kama vile nyekundu ambayo inaashiria hasira au rangi ya manjano ambayo inaashiria furaha.
Kuna aina kadhaa za ndoto ambazo mara nyingi hupatikana na watu wengi, kama ndoto juu ya kuruka au ndoto juu ya vipimo.
Watu wengine wanaamini kuwa ndoto zinaweza kutoa dalili juu ya siku zijazo au kutusaidia kufanya maamuzi muhimu.
Watu wengine pia wanaamini kuwa ndoto zinaweza kutumika kama zana ya kuboresha afya ya kiakili na kihemko.
Ingawa tafsiri ya ndoto ni ya kawaida, watu wengi wanaamini kuwa ndoto za kuelewa zinaweza kutusaidia kujielewa wenyewe na kuongeza uelewa wa maisha na ulimwengu unaotuzunguka.
