10 עובדות מעניינות About The psychology of emotions and emotional intelligence

Transcript:

Languages:

• אנשים המסוגלים לשלוט ברגשותיהם נוטים יותר להיות בעלי אושר גבוה יותר וסיפוק חיים.
• רגשות חיוביים יכולים לשפר את הזיכרון ואת היצירתיות של האדם.
• אכילת יותר מדי חדשות או מדיה חברתית שלילית יכולה להשפיע על מצבו הרגשי של האדם ועל בריאותו הנפשית.
• היכולת להכיר ברגשותיהם של אחרים ולהגיב בדיוק היא המפתח להצלחה במערכות יחסים בינאישיות.
• רגשות הקשורים לשמחה ואושר יכולים לשפר את מערכת החיסון.
• הערכה מחודשת קוגניטיבית, שהיא היכולת להעריך מחדש מצבים הגורמים לרגשות שליליים, יכולה לעזור למישהו להתגבר על לחץ ודיכאון.
• נטייה להימנע מרגשות שליליים עלולה להחמיר את מצבו הנפשי והגופני של האדם בטווח הרחוק.
• רגשות הם אותות ביולוגיים המסייעים למישהו להבין את הסביבה הסובבת ולקבל את ההחלטות הנכונות.
• לכולם רמה שונה של רגישות רגשית, תלוי בגורמים גנטיים וסביבתיים.
• ניתן להכשיר ולשפר את כישורי הניהול הרגשיים באמצעות תרגול והדרכה רציפה.