10 Ukweli Wa Kuvutia About Psychology of addiction and recovery

Transcript:

Languages:

• Utegemezi wa vitu unaweza kuathiri ubongo wa mtu na kusababisha mabadiliko katika tabia na hisia zao.
• Kuna sababu za maumbile zinazoathiri tabia ya mtu kukuza utegemezi wa vitu.
• Tiba ya tabia ya utambuzi inaweza kusaidia watu katika mchakato wa uokoaji wa utegemezi.
• Utafiti unaonyesha kuwa mazoezi yanaweza kusaidia kupunguza hamu ya kutumia vitu.
• Tiba ya kikundi inaweza kusaidia watu katika mchakato wa uokoaji kutoka kwa utegemezi kwa kutoa msaada wa kijamii na kugawana uzoefu.
• Kuna tofauti kati ya ulevi na utegemezi wa vitu, ambapo ulevi unajumuisha hamu ambayo haiwezi kudhibitiwa wakati utegemezi unajumuisha utegemezi wa mwili na kisaikolojia kwenye vitu.
• Tiba ya uingizwaji ya Nikotini inaweza kusaidia watu wanaojaribu kuacha kuvuta sigara.
• Kuna mambo ya kijamii ambayo yanashawishi tabia ya mtu kukuza utegemezi wa vitu, kama shinikizo la kijamii na ushawishi wa wenzao.
• Tiba ya familia inaweza kusaidia watu katika mchakato wa uokoaji kutoka kwa utegemezi kwa kuwashirikisha wanafamilia katika utunzaji na msaada.
• Kuna tofauti kati ya mchakato wa kufufua kwa muda mfupi na mrefu, ambapo ahueni fupi inajumuisha kukomesha matumizi ya vitu wakati ahueni ya muda mrefu inajumuisha maisha ya afya na mabadiliko ya mawazo.