10 Mielenkiintoisia Seikkoja About The science and benefits of spending time in silence and solitude

Transcript:

Languages:

• Tutkimuksen mukaan hiljaisuuden ja yksinäisyyden viettäminen voi auttaa alentamaan verenpainetta ja vähentämään sydänsairauksien riskiä.
• Hiljaisuus voi auttaa lisäämään keskittymistä ja keskittymistä tuottavuuden ja työn tehokkuuden lisäämiseksi.
• Pelkästään viettäminen voi myös auttaa lisäämään luovuutta, koska se tarjoaa aikaa ja tilaa uusien ideoiden heijastamiseen ja ajattelemiseen.
• Tutkimuksen mukaan hiljaisuudessa toteutettu itsetietoisuus voivat auttaa vähentämään stressiä ja ahdistusta.
• Hiljaisuus ja yksinäisyys voivat auttaa parantamaan ymmärrystä ja tietämystä itsestäsi ja auttavat kehittämään persoonallisuuden laatua, kuten kärsivällisyyttä, sinnikkyyttä ja mielen terävyyttä.
• Tutkimuksen mukaan pelkästään viettäminen voi auttaa lisäämään itsetuntoa ja itsevarmuutta, koska se tarjoaa mahdollisuuden vahvistaa suhteita itseesi ja kehittää kykyä voittaa haasteet ja vaikeudet.
• Hiljaisuus ja yksinäisyys voivat auttaa parantamaan seurustelua, koska se tarjoaa aikaa ja tilaa ajatella ja suunnitella tehokkaampaa sosiaalista vuorovaikutusta.
• Tutkimuksen mukaan pelkästään viettäminen voi auttaa parantamaan kykyä tehdä asianmukaisia ​​ja tehokkaita päätöksiä, koska se tarjoaa aikaa ja tilaa ottaa huomioon erilaisia ​​tekijöitä ja seurauksia.
• Hiljaisuus ja yksinäisyys voivat auttaa parantamaan unen laatua, koska se tarjoaa aikaa ja tilaa mielen ja kehon rentouttamiseksi ennen nukkumaanmenoa.
• Tutkimuksen mukaan hiljaisuuden ja yksinäisyyden viettäminen voi auttaa lisäämään onnellisuutta ja vaurautta kokonaisuutena, koska se tarjoaa aikaa ja tilaa pohtimaan ja arvostamaan ympäröivän maailman elämää ja kauneutta.