10 Fato Interessante About The science and benefits of spending time in silence and solitude

Transcript:

Languages:

• De acordo com a pesquisa, gastar tempo em silêncio e solidão pode ajudar a diminuir a pressão arterial e reduzir o risco de doenças cardíacas.
• O silêncio pode ajudar a aumentar a concentração e o foco, para aumentar a produtividade e a eficiência do trabalho.
• Passar o tempo sozinho também pode ajudar a aumentar a criatividade, pois fornece tempo e espaço para refletir e pensar em novas idéias.
• De acordo com a pesquisa, a meditação e a prática da autoconfiança realizada em silêncio podem ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade.
• O silêncio e a solidão podem ajudar a melhorar a compreensão e o conhecimento sobre si mesmo e ajudar a desenvolver a qualidade da personalidade, como paciência, perseverança e nitidez da mente.
• De acordo com a pesquisa, gastar tempo sozinho pode ajudar a aumentar a auto -estima e a auto -confiança, porque oferece uma oportunidade para fortalecer o relacionamento consigo mesmo e desenvolver a capacidade de superar desafios e dificuldades.
• O silêncio e a solidão podem ajudar a melhorar a capacidade de socializar, pois oferece tempo e espaço para pensar e planejar uma interação social mais eficaz.
• De acordo com a pesquisa, gastar tempo sozinho pode ajudar a melhorar a capacidade de tomar decisões apropriadas e eficazes, porque fornece tempo e espaço para considerar vários fatores e consequências envolvidas.
• O silêncio e a solidão podem ajudar a melhorar a qualidade do sono, pois oferece tempo e espaço para relaxar a mente e o corpo antes de dormir.
• De acordo com a pesquisa, passar um tempo em silêncio e solidão pode ajudar a aumentar a felicidade e a prosperidade como um todo, porque fornece tempo e espaço para refletir e apreciar a vida e a beleza do mundo ao nosso redor.