10 עובדות מעניינות About The science and benefits of spending time with friends and loved ones

Transcript:

Languages:

• על פי מחקר, בילוי עם חברים ואנשים שאנו אוהבים יכול לשפר את בריאותנו הנפשית והגופנית.
• כאשר אצל חברים ובני משפחה אנו יכולים להרגיש מאושרים יותר ולהימנע מדיכאון.
• פעילויות חברתיות כמו התכנסות עם חברים יכולות להפחית את הסיכון למחלות לב ושבץ מוחי.
• קיום חברים ובני משפחה קרובים יכול לגרום לנו לחיות יותר.
• בילוי עם יקירינו יכול להגביר את הביטחון שלנו.
• חברים ובני משפחה יכולים לספק תמיכה רגשית ולעזור לנו להתגבר על לחץ.
• בניית מערכת יחסים בריאה עם חברים ובני משפחה יכולה לשפר את הכישורים החברתיים ואת כישורי התקשורת שלנו.
• פעילויות חברתיות עם יקירינו יכולות לשפר את איכות השינה שלנו.
• בילוי עם חברים ובני משפחה יכול להגביר את האושר בעבודתנו ובקריירה שלנו.
• בניית מערכת יחסים בריאה עם יקירינו יכולה להגביר את הכרת התודה ולהפחית את תחושות הבדידות.